Boekhandel Den Hertog
Frieswijkstraat 6
3862 BL Nijkerk
033-2454080
www.hertogboeken.nl
info@hertogboeken.nl 

Exclusief verkrijgbaar in onze boekhandel 

Onze openingstijden:
Maandag13.30-17.30
Dinsdag9.30-17.30
Woensdag9.30-17.30
Donderdag9.30-17.30
Vrijdag9.30-21.00
Zaterdag9.30-17.00

Route Hertog Nijkerk
Google Routebeschrijving 

Hertog Nijkerk

Zelfverdediging voor dummies

Zelfverdediging voor dummies
Titel: Zelfverdediging voor dummies
Auteur: Bönnen, Carsten
Bestelnr.: 9789045353814
Uitgever: Bzztoh
Prijs : € 14,99

Vorige

Voel je je weleens onveilig? Zou je graag wat sterker in je schoenen willen staan? Dankzij dit boek ga je met een veiliger gevoel de straat op. Het boek leert je eenvoudige maar effectieve zelfverdedigingstechnieken. Weet wat je moet doen als je wordt gegrepen, geslagen of geschopt, maar ook hoe je jezelf verdedigt als je op de grond ligt. Bovendien laat dit boek zien hoe je escalatie kunt voorkomen, trouw aan het motto 'elk vermeden gevecht is een gewonnen gevecht'.

Carsten Bönnen is hoofd van een vechtsportschool en heeft jarenlang ervaring als trainer van karate, zelfverdediging en assertiviteitstrainingen.